Aerobik

Vedoucí: Jana Šrámková, tel.: 724 272 566
Cvičení: pondělí 19:00 - 20:00 hod, středa 19:00 - 20:00 hod

Cvičení je určeno hlavně pro ženy, dorostenky, ale i ostatní dospělé. Cvičí se klasický aerobik, který slouží jednak k utužování kondice, ale i k udržování hezké postavy cvičících. Využívá se i bosu, step, fitball, flexibar.

 

---

 

Jóga

Vedoucí: Hana Ulrichová, tel.: 774 909 002
Cvičení: středa, 18:00 - 19:00 hod

Cvičení je určeno pro dospělé a dorost. Cvičí se klasická joga, kde se cvičící uklidní a protáhnou i posílí tělo. Protažení a relaxace.


 

---

 

Pilates

Vedoucí: Jitka drdácká, tel: 603 142 261
Cvičení: pondělí 18:00 - 19:00 hod; středa 20:00 - 21:00 hod

Cvičení je určeno pro dorostenky, ženy a seniorky. Využívá i fitball, bosu, flexibar.


 

---

 

Zdravotní cvičení a jóga

Vedoucí: Jana Tůmová, tel.: 724 115 399
Cvičení: úterý, 18:00 - 19:00 hod

Je určeno hlavně pro dospělé, seniory, kteří chtějí udržovat své tělo dostatečně ohebné a být stále v dobré kondici. Je určeno pro ženy i muže.


 

---

 

Cvičení na židlích

Vedoucí:  Vlasta Gaidicová, tel.: 723 324 787
Cvičení: čtvrtek, 17:00 - 18:00 hod

Cvičení je určeno pro dospělé, především seniory. Cvičí se s pomocí židlí, kdy je židle využívána jako pomocná cvičební pomůcka. Cvičení probíhá většinou na židli nebo kolem židle. Židle slouží jako opora, nebo jako cvičební podložka. Cvičení při hudbě pro ženy i muže.


 

---

Odbíjená I, II

Vedoucí: Odbíjená I a II - Tomáš Bryknar, tel.: 603 460 164
Odbíjená I - pondělí 19:00 - 20:30 hod;
Odbíjená II - pondělí 17:30 - 19:00, středa 18:00 - 19:30 hod;


V hodinách odbíjené se trenuje a hraje rekreačně odbíjená. Cvičení je určeno dorostencům a dospělým, ženám a mužům. Smíšená mužstva, různá úroveň.


 

---

 

Malá kopaná (od 15let, muži, ženy)

Vedoucí: Jan Zobal, tel: 603 821 822
Cvičení: úterý 20:00 - 21:30 hod, 

V hodinách se hraje rekreačně malá kopaná na házenkářské branky. Cvičení je určeno dorostencům a dospělým.


 

Stolní tenis

Vedoucí: Rudolf Hampel, tel: 737 242 539
Cvičení: čtvrtek 18:00 - 20:00 hod

V hodinách se hraje a trenuje stolní tenis. V průběhu roku je pořádána řada turnajů i přímo v hodinách stolního tenisu. Hodiny stolního tenisu jsou určeny pro dospělé a v každý pátek od 18 hodin také pro děti (viz cvičení dětí). 

Seriál turnajů ve stolním tenise v roce 2020 - bude doplněn.

Seriál turnajů ve stolním tenise 2019:
--------------------------------------------------
ne 3.2.2019 dvouhry                                ne 19.5.2019 čtyřhry
ne 3.3.2019 dvouhry                                ne 29.9.2019 dvouhry
ne 17.3.2019 čtyřhry                                ne 13.10.2019 čtyřhry
ne 31.3.2019 dvouhry                              ne 17.11.2019 dvouhry
ne 14.4.2019 dvouhry                              ne 15.12.2019 čtyřhry
Hraje se vždy od 9 hodin ve velké tělocvičně ZŠ Svatopluka Čecha.
Startovné na dvouhry: 90,- Kč na osobu
                      čtyřhry:  70,- Kč na osobu
                      Děti do 15 let polovic
Herní systém: skupinový s přenosem výsledků do "postupových skupin" (min. počet zápasů - 10/účastníka
Prezentace - do 8,45 hod.
Informace a přihlášky: Rudolf Hampel, rudolfhampel@seznam.cz, tel.: 737 242 539 

Seriál turnajů ve stolním tenise 2018:
21.1.2018 - dvouhry                                   20.5.2018 - čtyřhry 
25.2.2018 - dvouhry                                   23.9.2018 - dvouhry
11.3.2018 - čtyřhry                                     7.10.2018 - čtyřhry 
8.4.2018  -  dvouhry                                   18.11.2018 - dvouhry
22.4.2018 - dvouhry                                   16.12.2018 - čtyřhry 

~~Seriál turnajů ve stolním tenise 2017

Termíny jednotlivých turnajů
1.turnaj : ne  22.1.2017  dvouhry                    6.turnaj : ne 28.5.2017  čtyřhry
2.turnaj : ne  12.2.2017  čtyřhry                   7.turnaj : ne 1.10.2017 dvouhry
3.turnaj : ne  12.3.2017   dvouhry                 8.turnaj : ne 15.10.2017 čtyřhry
4.turnaj : ne  2.4.2017  čtyřhry                     9.turnaj : ne 12.11.2017  dvouhry
5.turnaj : ne  30.4.2017   dvouhry                 10 turnaj : ne 10.12.2017 čtyřhry
            
Hraje se vždy od 9.00 ve velké tělocvičně ZŠ Svatopluka Čecha

Startovné na dvouhry : 90,-Kč/os.
                                                                čtyřhry : 70,-Kč/os

Herní systém : skupinový s přenosem výsledků do „postupových skupin“ (min. počet zápasů – 10/účastník)
Dle umístění v jednotlivých turnajích hráči dostanou body(viz.tab.)
             a  na konci celého  seriálu (9. a 10. turnaj) 3. hráči s nejvyšším počtem
 bodů získají hodnotné ceny (Sokol Troja i open) - Do celkového pořadí
se započítávají zvlášť čtyři nejlepší turnaje ve dvouhrách a čtyřhrách.
Při shodě bodů v celkovém pořadí o ceně rozhoduje větší počet lepších umístění.
Prezentace : do 8.45!!!

Pořadí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
body 150 140 130 120 110 100 90 85 80 75 70 65
pořadí 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
body 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5
                                                                                               
Informace a přihlášky :
Rudolf Hampel,rudolfhampel@seznam.cz,tel.737242539

Dopravní spojení : Bus 112 od Metra Nádraží Holešovice
stanice Čechova Škola (tělocvična za školou Svatopluka Čecha)                                                                                                                          

 

Pořadí	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
body	150	140	130	120	110	100	90	85	80	75	70	65
pořadí	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
body	60	55	50	45	40	35	30	25	20	15	10	5